Co to jest cholesterol

Cholesterol jest gęstą, woskowatą substancją (lipidem).

Występuje wyłącznie w żywności dla zwierząt.

Organizm wytwarza go również w wątrobie.

Choć często się o tym mówi, wydaje się, że to trucizna, bez której nie da się żyć.

Błony komórkowe organizmu muszą izolować nerwy i wytwarzać określone hormony.

Przygotuj kwasy żółciowe dla wątroby,

Jest to bardzo ważne dla trawienia pokarmu.

Gdy we krwi występuje zbyt dużo cholesterolu, nazywa się to hipercholesterolemią lub wysokim poziomem cholesterolu.

Hipercholesterolemia zwiększa ryzyko chorób serca.

American Heart Association podaje, że każdego roku około miliona Amerykanów umiera z powodu chorób serca.

Jest to kombinacja większej liczby zgonów niż wszystkie nowotwory.

Większość tych zgonów następuje z powodu zwężenia lub zablokowania tętnic (miażdżyca).

Cholesterol odgrywa głównie ważną rolę w tej chorobie, której można zapobiec.

Miażdżyca to cichy, bezbolesny proces, w wyniku którego powstają złogi cholesterolu, tłuszczu (licówka)

Osadza się na ścianie tętnicy.

Cholesterol nie jest śmiertelną trucizną, ale substancją niezbędną każdemu ssakowi.

W GG nie ma czegoś takiego jak dobry i zły cholesterol,

Jednak waga, stres psychiczny, ćwiczenia i zmiany mogą wpływać na poziom cholesterolu we krwi.

Twoje ciało wytwarza 3

K 4

Wiele razy więcej cholesterolu niż zjadasz.

Kiedy jesz bardzo mało cholesterolu i znacznie mniej, jego produkcja wzrasta.

To wyjaśnia, dlaczego dieta zawierająca holm i holm może obniżyć poziom cholesterolu średnio o ponad kilkaset procent.

W sumie:

-Im wyższy cholesterol całkowity, tym większe ryzyko chorób układu krążenia.

-Im wyższy poziom cholesterolu, tym większe prawdopodobieństwo śmierci z powodu chorób układu krążenia.

-Możesz zmniejszyć ryzyko chorób serca, obniżając poziom cholesterolu.

Dobra wiadomość, którą teraz wiemy, jest taka, że ​​cholesterol jest w większości możliwy do opanowania.

Możemy zmniejszyć zagrożenie poprzez reformę diety, ćwiczenia i inne zmiany stylu życia.